Des soins à 360° – cinq solutions pour plus de bien-être
Être en bonne santé, ce n’est pas seulement être en forme, mais aussi se sentir bien dans sa peau. Venez découvrir avec nous les différentes facettes du bien-être, et faites entendre un aspect souvent sous-estimé.
Des pauses conscientes pour une régénération durable
Sortir, tout simplement! Pas de la maison, mais du quotidien. Car le corps ne se détend et ne se régénère pas seulement pendant le sommeil, mais aussi lorsque nous le laissons délibérément se reposer. Faites donc une pause de temps en temps. De préférence dans un lieu de repos qui a été créé précisément à cette fin. C’est le cas du «Grand Resort Bad Ragaz». Et ce depuis 1242. Avec son offre holistique «Health & Wellness» (en partie sous direction médicale), cet hôtel est une oasis de prévoyance, de détente et de régénération profonde. Profitez d’une pause bien méritée et, avec votre carte American Express, bénéficiez de 10% de remise sur le prix d’une chambre et de 15% de remise sur un massage «Mind Relax», pour renforcer à la fois votre corps et votre esprit. Cette pause ne vous permet donc pas seulement de vous reposer, mais vous apporte aussi un boost durable pour votre bien-être et votre réserve d’énergie.
Manger ensemble nourrit le corps et l’âme
Cuisiner et savourer en prenant du plaisir, c’est automatiquement prendre soin de son corps et de son esprit. Tout commence par un choix conscient des ingrédients. Surtout lorsque la diversité de leurs couleurs donne envie de les découvrir. Les 14 marchés de gros «ALIGRO» répartis dans toute la Suisse sont l’endroit idéal. Ils sont destinés entre autres aux restaurateurs et restauratrices, mais sont également une adresse appréciée des particuliers, surtout lorsqu’ils reçoivent. «Manger ensemble instaure une proximité, crée un sentiment d’appartenance et satisfait notre besoin de relations sociales», résume le Dr Paul Breloh du ministère fédéral allemand de la santé pour la nutrition. Attendez donc votre prochaine fête avec impatience, ainsi que votre remise en tant que titulaire d’une carte American Express.
Compléter intelligemment ce qui manque dans l’assiette
Une alimentation équilibrée est un gage de santé et de bien-être. Pas de doute là-dessus. Mais soyons honnêtes: il arrive que notre quotidien nous empêche d’avoir des repas sains. Si l’on souhaite malgré tout s’assurer que son corps reçoit tout ce dont il a besoin, il est possible de se faire du bien grâce à des compléments alimentaires de grande qualité proposés dans la boutique «Nahrin». Le tout dans une qualité supérieure «made in Switzerland» – et pour les titulaires d’une carte American Express, actuellement avec 20% de remise.
Bien entendre est bon pour la santé
Une bonne audition, c’est comme la santé elle-même: ce n’est que lorsqu’elle fait défaut que l’on se rend compte à quel point elle est essentielle. Les problèmes auditifs non traités peuvent entraîner des troubles de la concentration, du stress et même des pertes de mémoire. En effet, le cerveau travaille alors à plein régime pour reconstituer les mots manqués. Un véritable gouffre à énergie qui peut aller jusqu’au burn-out. Heureusement, les appareils auditifs modernes ne sont plus depuis longtemps des appareils encombrants, mais de petites merveilles de haute technologie avec un filtrage intelligent du bruit et des fonctions Bluetooth. Ils amplifient les bonnes voix et transmettent les appels téléphoniques, la musique et les podcasts en qualité HD. Ils permettent ainsi une véritable modernisation du quotidien. Les titulaires d’une carte American Express bénéficient actuellement d’une remise de jusqu’à 750 CHF chez «Audika».
Transpirer pour vivre longtemps
Certains appellent cela du luxe, d’autres de la thérapie. Quoi qu’il en soit, quelques heures au spa ne dorlotent pas seulement le corps, mais aussi l’esprit. En effet, que ce soit le hammam, le sauna ou les massages, chaque activité aide à réduire les hormones de stress et à améliorer l’humeur. D’ailleurs, les Vikings se réunissaient autrefois dans des sources d’eau chaudes ou des huttes à vapeur pour se purifier, échanger et se détendre. Alors pourquoi ne pas réveiller le nordique qui sommeille en vous et plonger dans le spa le plus proche? Après tout, l’espérance de vie dans les pays scandinaves est l’une des plus élevées au monde. Et où transpire-t-on avec le plus de style? Nous avons dressé ici une liste des 10 meilleurs spas. Alors c’est parti, allez vous détendre: à toute vapeur!
