Heathcare a 360° – cinque segreti per migliorare il benessere

Le pause consapevoli rigenerano a lungo termine

Per una volta uscite! Non dalla vostra pelle, ma dalla vita di tutti i giorni. Questo perché il corpo si rilassa e si rigenera non soltanto durante il sonno, ma anche quando lo facciamo riposare in modo consapevole. Quindi, concedetevi una pausa di tanto in tanto. Preferibilmente in un’oasi di pace creata appositamente per questo. Uno di questi luoghi è il «Grand Resort Bad Ragaz». Lo è addirittura dal 1242. Con la sua offerta olistica «Health & Wellness» – in parte sotto controllo medico – l’hotel è un’oasi per la prevenzione, il relax e la rigenerazione profonda. Concedetevi una pausa e con la vostra carta American Express approfittate del 10% di sconto sul prezzo della camera e del 15% di sconto su un massaggio «Mind Relax» che rafforza il corpo e la mente. Così la vostra pausa non vi porterà solo relax, ma anche un boost che dura nel tempo per il vostro benessere e i vostri livelli di energia.

Mangiare insieme nutre il corpo e l’anima

Chi cucina e mangia con piacere fa automaticamente qualcosa per il corpo e la mente. A cominciare dalla scelta consapevole degli ingredienti. Soprattutto quando la loro colorata varietà fa venire voglia di scoprirli. I 14 supermercati all’ingrosso «ALIGRO» presenti in tutta la Svizzera sono il luogo ideale per questo. Si rivolgono, ma non solo, ai ristoratori, ma sono anche apprezzati dai privati, soprattutto quando ci sono ospiti in vista. «Mangiare insieme avvicina le persone, crea un senso di comunanza e soddisfa il nostro bisogno d’interazione sociale», riassume il dottor Paul Breloh del Ministero Federale della Salute tedesco per l’Alimentazione. Pregustate quindi il vostro prossimo banchetto conviviale – e il vostro sconto in qualità di titolari di carta American Express.

Integrare in modo intelligente ciò che non si trova nel piatto

Una dieta equilibrata è la migliore base per la salute e il benessere. Fin qui tutto chiaro. Ma diciamolo francamente: a volte nella vita quotidiana può rendere complicato seguire un piano alimentare sano. Chi vuole avere la certezza che il corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno, può farsi del bene in modo mirato con gli integratori alimentari di alta qualità dello shop di «Nahrin». La migliore qualità «made in Switzerland» – e attualmente con il 20% di sconto per i titolari e le titolari di una carta American Express.

Un buon udito è sano

Un buon udito è come la salute stessa: ci si rende conto di quanto sia essenziale solo quando viene a mancare. I problemi di udito non trattati possono causare problemi di concentrazione, stress e persino perdita di memoria. Infatti, il cervello lavora a ritmo serrato per ricostruire le parole che non si sono afferrate provocando un dispendio continuo di energie che può persino portare al burnout. Fortunatamente, i moderni apparecchi acustici non sono più dispositivi ingombranti, ma piccole meraviglie high-tech con funzioni intelligenti di filtraggio del rumore e bluetooth. Amplificano le voci giuste e trasmettono telefonate, musica e podcast in qualità HD. Questo li rende un vero e proprio strumento di miglioramento della vita. I titolari e le titolari di una carta American Express attualmente approfittano di una sconto fino a CHF 750.- da «Audika».

Sudare per vivere a lungo

C’è chi lo chiama lusso e chi lo chiama terapia. In un caso o nell’altro: qualche ora in un centro benessere è una coccola non solo per il corpo, ma anche per la mente. Che si tratti di bagno turco, sauna o massaggio: ogni trattamento aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e a ritrovare il buonumore. Tra l’altro: già i vichinghi si riunivano presso le sorgenti calde o nelle capanne sudatorie per purificarsi, chiacchierare e rilassarsi. Quindi, perché non risvegliare l’uomo o la donna del Nord che è in voi e immergervi nella Spa più vicina? Dopo tutto, l’aspettativa di vita nei Paesi scandinavi è una delle più alte al mondo. E dove si può sudare in un ambiente particolarmente elegante? Abbiamo compilato per voi un elenco di 10 tra le migliori strutture termali. E allora via al benessere a tutto vapore!