C’est l’automne, profitez-en
Le soir tombe plus tôt et dehors, il fait plus froid – mais, en contrepartie, les bois se parent de teintes dorées et cuivrées qui les rendent encore plus lumineux. Une bonne raison parmi tant d’autres de sortir et de renouer avec la nature pour le bien-être du corps et de l’esprit.
La saison la plus colorée
Si elles ne sont pas encore tombées, elles habillent le paysage de couleurs vives telles une mer de lumière dans laquelle on n’a qu’une seule envie: y plonger. Il est question des feuilles des arbres dont la photosynthèse, c’est-à-dire le processus par lequel la lumière du soleil est transformée en énergie sous l’action de la chlorophylle contenue dans les feuilles, diminue du fait de l’ensoleillement réduit. La couleur verte disparaît progressivement, laissant place à des pigments rouges, orange et jaunes qui confèrent au paysage un aspect plus chaleureux. Découvrez la Carte des couleurs de «Suisse Tourisme» pour trouver les forêts les plus multicolores de Suisse en novembre. Le Valais et le Tessin sont des cantons particulièrement propices à d’agréables balades dans des forêts hautes en couleur ou des tours sportifs en vélo. En automne, le Tessin doit son attrait non seulement à ses feuillages lumineux, mais aussi à un fruit épineux: la châtaigne. Le petit village d’Arosio est bien connu pour ses châtaigniers en fleurs qui brillent de mille feux. Maintenant, il ne vous reste plus qu’à enfourcher votre vélo et à parcourir le magnifique circuit du Tessin.
Passez l’automne en pleine forme
Nous vous invitons aussi à découvrir un tour à vélo très prisé des amoureux de la châtaigne qui suit le chemin de la plage de long du lac de Walen et passe par Murg – la Mecque de la châtaigne en Suisse alémanique. Dans le jura bernois, vous trouverez en outre un itinéraire à vélo sans pareil: la montée de Saint-Imier à Mont-Soleil à bord du «Funisolaire». En haut, au-dessus de la brume, se trouve la plus grande centrale solaire de Suisse. Un lieu où vous pourrez faire une halte tout en profitant, si le temps le permet, de quelques rayons de soleil. Si toutefois vous préférez découvrir l’automne à pied, «Suisse Tourisme» vous propose ici quelques bons plans et parcours de randonnée qui sauront vous ravir. Par exemple, le canton des Grisons abrite des réserves naturelles spectaculaires, propices à de longues randonnées à la rencontre d’animaux sauvages, que ce soit dans le parc Biosfera Val Müstair, le Parc National Suisse, le parc Ela ou encore le parc naturel Beverin. Enfin, la Suisse centrale et son décor de montagnes fantastique qui entoure le Titlis sont des sites à explorer avec émerveillement. Le célèbre tour des quatre lacs, qui part du lac Melchsee et va jusqu’aux lacs Tannensee, Engstlensee et enfin Trübsee, est l’occasion de découvrir une flore exceptionnelle et de profiter d’une vue splendide sur les Alpes de la Suisse centrale.
L’automne vous incite à sortir et, en admirant les magnifiques paysages boisés, vous faites en même temps du bien à votre santé. En effet, lorsque vous bougez à l’extérieur, votre système cardiovasculaire est stimulé, ce qui améliore votre circulation sanguine durant la saison froide et permet de renforcer votre système immunitaire.
Passez l’automne avec le bon équipement
Si l’envie de randonner vous a pris, vous aurez besoin du bon équipement. Chez «Meini Sport & Mode», vous trouverez tout le matériel pour la randonnée pédestre et le cyclotourisme. Et pour couronner le tout: votre achat vous offre la chance de gagner un bon d’achat parmi les 20 mis en jeu d’une valeur de 100 CHF chacun. Enfilez un T-shirt correcteur de posture d’«Anodyne» pour faire de l’exercice en bonne forme. Non seulement vous pourrez ainsi parcourir les bois la tête haute, mais vous vous sentirez aussi en meilleure forme, et le fait de garder une posture droite permet même d’optimiser l’apport en oxygène.
Bien entendu, qui dit randonnée dit aussi chaussures adaptées. Pour se promener en bordure de forêt, préférez des sneakers à crampons – chez «Titolo», vous trouverez un grand choix. Si vous souhaitez littéralement faire un pas en avant en ce qui concerne votre individualité et que vous êtes à la recherche de chaussures (et vêtements de randonnée) qui vous vont comme un gant, «3DFIT» est la bonne adresse. Grâce à une technologie de pointe en matière de scan 3D, vous pouvez obtenir en quelques instants des vêtements sur mesure et même votre vélo électrique personnel. Et si, par mégarde, vous avez fait un faux pas durant vos activités en extérieur et donné une nouvelle couleur à votre équipement après une chute dans la boue, ne vous inquiétez-pas: «5àsec» vous propose un service de nettoyage professionnel qui élimine toutes les taches même les plus tenaces et redonne de l’éclat à vos vêtements. En somme, tout est là pour que vous puissiez vivre un automne sportif.
Passez un automne haut en saveur
Sur le plan gastronomique, la troisième saison de l’année a aussi beaucoup à offrir. Les champignons sauvages qui jaillissent de la terre sont des ingrédients parfaits pour préparer un subtil risotto aux champignons ou un velouté de champignons raffiné. Les courges sont elles aussi indissociables de la cuisine d’automne. Comme soupe épicée en guise de plat de résistance ou comme pesto alternatif pour accompagner des pâtes maison, voire comme dessert sucré sous forme de «pumpkin pie» – les baies des cucurbitacées permettent de réaliser toutes sortes de plats. Oui, vous avez bien lu: les fruits des cucurbitacées sont des baies car leurs graines se trouvent dans la pulpe. Bien entendu, pour qu’un plat d’automne soit vraiment bon, il faut l’agrémenter d’un délicieux mélange d’épices. Vous en trouverez chez «Nahrin».
Si toutefois vous préférez prendre votre repas dans un restaurant au lieu de vous mettre aux fourneaux chez vous, le «Jägerhof» à Saint-Gall et «The Dining Room» à Cham sauront vous régaler au plus haut niveau.
Profitez pleinement de l’automne doré avec American Express et «Suisse Tourisme».
